TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG BỆNH RĂNG MIỆNG
Các em học sinh thân mến!
Một hàm răng khỏe giúp chúng ta ăn ngon, nói rõ, tự tin khi giao tiếp và có một nụ cười thật đẹp. Chăm sóc răng miệng mỗi ngày là việc rất đơn giản nhưng vô cùng quan trọng.
Chải răng nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật, làm sạch mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của răng.
Chải cả vùng gần đường viền lợi, không chải quá mạnh vì có thể làm tổn thương lợi.
Sử dụng bàn chải phù hợp với lứa tuổi và kem đánh răng có fluor theo hướng dẫn của người lớn.
Sau khi đánh răng, súc miệng và làm sạch bàn chải, để nơi khô thoáng.
⏰ 2. Đánh răng vào thời điểm thích hợp
🌞 Buổi sáng sau khi thức dậy.
🌙 Buổi tối trước khi đi ngủ.
Đặc biệt, đánh răng buổi tối giúp làm sạch răng sau một ngày ăn uống và hạn chế nguy cơ sâu răng.
🥦 3. Ăn uống tốt cho răng
Thực phẩm đa dạng, giàu dinh dưỡng.
Uống đủ nước, ưu tiên nước lọc.
🍭 Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa và các thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt là việc ăn hoặc uống đồ ngọt nhiều lần trong ngày.
Các em nên được khám răng miệng định kỳ theo điều kiện thực tế của gia đình và nhà trường để phát hiện sớm sâu răng, viêm lợi hoặc các vấn đề khác.
Nếu thấy đau răng, ê buốt, sưng lợi hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy báo ngay cho bố mẹ, thầy cô hoặc nhân viên y tế trường học để được hướng dẫn.
🌟 7 THÓI QUEN TỐT CHO RĂNG MIỆNG
1. 🪥 Đánh răng 2 lần mỗi ngày.
2. 🦷 Đánh răng đúng cách, nhẹ nhàng.
3. 💧 Uống nước lọc thường xuyên.
4. 🥕 Ăn đa dạng, tăng cường rau xanh và trái cây.
5. 🍬 Hạn chế bánh kẹo và đồ uống nhiều đường.
6. 👨👩👧 Báo ngay cho người lớn khi đau răng hoặc có dấu hiệu bất thường.
7. 🏥 Khám răng miệng định kỳ theo điều kiện thực tế.
💙 CÁC EM HỌC SINH HÃY NHỚ!
Răng khỏe – Ăn ngon – Học tốt – Tự tin mỗi ngày!
Trường Tiểu học Lê Lợi – Cùng em xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe từ những việc nhỏ nhất!
Nhân viên y tế: Nguyễn Thị Thương
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português