TRƯỜNG TIỂU HỌC LÊ LỢI
BÀI TUYÊN TRUYỀN
PHÒNG CHỐNG BỆNH KHÔNG LÂY NHIỄM: TIM MẠCH,
TĂNG HUYẾT ÁP, ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Thời gian tuyên truyền: Tuần 26 & trong năm học 2025-2026
Người soạn thảo nội dung: Nhân viên y tế Nguyễn Thị Thương
Người phối hợp thực hiện: GVTPT Đội, GVCN, GV chuyên, Đội TTCKMN
Kính thưa các thầy cô giáo và các em học sinh thân mến!
Hiện nay, các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, tăng huyết áp
và đái tháo đường đang ngày càng gia tăng và trở thành một trong những nguyên
nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới cũng như tại Việt Nam. Những bệnh này
tuy không lây từ người sang người, nhưng lại tiến triển âm thầm và có thể gây ra
nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phòng ngừa và phát hiện sớm.
1. Bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là các bệnh liên quan đến tim và mạch máu.
Nguyên nhân thường
gặp gồm:
- Ăn nhiều chất béo, muối, đồ ăn nhanh
- Ít vận động
- Căng thẳng kéo dài
- Hút thuốc lá, uống rượu bia
Bệnh có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức
khỏe và tính mạng.
2. Tăng huyết áp
Tăng huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nhiều người mắc
bệnh nhưng không có triệu chứng rõ ràng. Nếu không được kiểm soát tốt, tăng
huyết áp có thể gây:
- Tai biến mạch máu não
- Suy tim
- Tổn thương thận
3. Đái tháo đường
Đái tháo đường xảy ra khi lượng đường trong máu tăng cao kéo dài. Một số dấu
hiệu có thể gặp:
- Khát nước nhiều
- Đi tiểu nhiều
- Mệt mỏi
- Sụt cân không rõ nguyên nhân
Nếu không kiểm soát tốt, bệnh có thể gây biến chứng về mắt, tim, thận và thần
kinh.
CÁCH PHÒNG, CHỐNG CÁC BỆNH KHÔNG LÂY NHIỄM
Để phòng ngừa các bệnh trên, mỗi thầy cô giáo và học sinh cần thực hiện tốt các
biện pháp sau:
1. Ăn uống lành mạnh
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây
- Hạn chế đồ ăn nhiều muối, đường và chất béo
- Hạn chế nước ngọt, thức ăn nhanh
2. Tăng cường vận động
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Tham gia các hoạt động thể thao như chạy bộ, đá bóng, cầu lông, nhảy dây
3.Giữ cân nặng hợp lý
- Tránh thừa cân, béo phì
4. Không hút thuốc lá và hạn chế rượu bia
5. Khám sức khỏe định kỳ
- Đo huyết áp
- Kiểm tra đường huyết
- Phát hiện sớm để điều trị kịp thời
Trên đây là bài tuyên truyền phòng, chống bệnh không lây nhiễm. Mong
rằng các Thầy cô giáo và các em học sinh hãy xây dựng lối sống lành mạnh, ăn
uống khoa học và thường xuyên vận động để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và
gia đình. Xin chúc các thầy cô và các em học sinh luôn mạnh khỏe, công tác và học tập tốt!
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português